Mais do que alongamento: é autoconhecimento em movimento

Nossas aulas de Flexibilidade são pensadas para muito além de “ganhar elasticidade”. Aqui, cada alongamento é um convite para se conectar com o seu corpo, entender seus limites, liberar tensões e desenvolver uma relação mais leve e positiva com você mesma(o).

Seja você iniciante ou já com alguma experiência, o trabalho é sempre respeitoso e progressivo. Nada de forçar ou sofrer: nosso foco é construir conforto e segurança para que a evolução aconteça de forma natural, no seu tempo.

Benefícios das aulas de Flexibilidade:

• Aumenta a mobilidade e a amplitude dos movimentos

• Melhora a postura e a consciência corporal

• Reduz dores e tensões acumuladas no dia a dia

• Prepara o corpo para outras modalidades (como pole, circo, dança…)

• Contribui para o equilíbrio emocional e mental

Para quem é essa modalidade?

Para todos! Literalmente. Não importa se você se considera “duro(a)” ou “travado(a)”, se nunca fez nada parecido ou se já alonga há algum tempo. As aulas são adaptadas conforme suas necessidades e objetivos — sempre com acompanhamento próximo, técnicas seguras e estímulo constante.

Você vai se surpreender com o que seu corpo é capaz de fazer!